Limitación de Responsabilidades | Imprimir

1 - Descripción

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Si está evaluando un programa de ejercicio, si toma medicación para el corazón o tiene un marcapasos, conviene que aprenda a medirse el pulso con regularidad.

El pulso se determina en la arteria radial de la muñeca, situada a nivel de la flexura en la parte del dedo pulgar.

Los pasos a seguir serían:

• Pare el ejercicio.

• Con las yemas de índice y corazón, localice el área en la muñeca junto al tendón extensor del pulgar (en la parte exterior de la flexura de la muñeca). No apriete tanto que obstruya el flujo.

• Cuente las pulsaciones 15 segundos y multiplique por 4.