Limitación de Responsabilidades | Imprimir

- 10 cucharadas soperas de salvado de avena
- 3 sobrecitos de edulcorante
- 1/2 vaso de leche descremada

En un pequeño bol individual vierte el salvado de avena y el edulcorante.
Mézclalo con una cucharada y luego agrega la leche descremada.
Deja reposar 2 o 3 minutos para que se ponga más espeso.
A los 2 pocos minutos de dejarlo reposar, el salvado de avena absorbe la leche y se vuelve más espeso, quedando así la textura de una papilla de bebe: dulce, aunque no tanto.
Opciones: Le puedes agregar 10 pasas de uva, (48 calorías), para que quede más rico, pero no es necesario.

Este "postrecito" tiene 83 calorías solamente. Con el agregado de pasas de uva llega a 131 calorías; es decir, prácticamente nada, considerando que uno no querrá volver a comer nada en unas cuantas horas!
 

* No comiences un plan dietario sin consultar a un nutricionista