Limitación de Responsabilidades | Imprimir

Áspero, debilitado, seco, apagado.

¿Es esa la descripción de tu pelo?
Entonces ésta es la dieta para ti.
¿Sabías que lo que comes está reflejado en la salud
de tu pelo?
Porque, al igual que tu cuerpo, tu pelo necesita una
dieta balanceada para mantenerse sano y radiante.
Por eso, esta dieta contiene todas las vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener tu pelo suave y sedoso.
Y además, hierro y proteínas que lo mantengan firme y brillante.
Compra todos los productos capilares que quieras, pero si no le das a tu cuerpo los nutrientes necesarios, a tu pelo no le servirá de nada.

Día 1

• Desayuno
  1 taza de cereal tipo Mueslix
  1 vaso de leche descremada

• Almuerzo
  Ensalada de lechuga Romana, pimientos, pepino, atún y tofu
  1 banana

• Merienda
  1 cucharada de nueces trituradas
  1 cucharada de germen de trigo
  1 yogur

• Cena
  100g de arroz integral con arvejas, 5 pasas de uvas, pimientos, berenjena y 50g de carne vacuna, cortada en trozos
  1/2 taza de frutillas

Día 2

• Desayuno
  1 taza de copos de maíz
  1 vaso de jugo de naranja, exprimido
  1 vaso de leche de soja, de bajo contenido graso

• Almuerzo
  Ensalada de brócoli, remolacha, zanahorias, arvejas y queso parmesano (30g)
  1/2 pomelo

• Merienda
  1 cucharada de pasas de uvas
  1 cucharada de salvado de trigo
  1 taza de leche

• Cena
  1/4 pollo con almendras, fetas de naranja y ananá.
  1 vaso de yogur saborizado

Día 3

• Desayuno
  1 taza de cereal tipo All Bran
  1 vaso de jugo de pomelo, exprimido
  1 vaso de leche descremada

• Almuerzo
  Ensalada de espinaca, coliflor, tomate, cebolla, apio y queso mozzarella (30g)
  1 kiwi

• Merienda
  1 cucharada de semillas de girasol tostadas
  1/4 taza de cereal inflado
  1 cubo de tofu

• Cena
  100g de carne de cerdo con 1 batata (patata) al horno con queso blanco descremado, 5 ciruelas deshidratadas (prunes)
  1 taza de uvas sin semillas

Consejos:
¿Escuchaste alguna vez hablar de los 8 vasos de agua por día?
Bueno, aquí son más: son 10 vasos.
Y son más importantes que nunca.
Y sino, explícame ¡¿cómo piensas mantener tu pelo hidratado sin agua!?

* No comiences un plan dietario sin consultar a un nutricionista