Limitación de Responsabilidades | Imprimir

¿Fajas reductoras para hacer gimnasia? You have got to be kidding!

Es increíble, pero aparentemente hay mitos que nunca terminan de morir...

Resulta sorprendente todavía encontrarse con personas que usan "fajas reductoras" o bolsas de plástico alrededor de la cintura cuando hacen gimnasia o salen a correr para "adelgazar esa zona en particular".

Contrario a lo que dicen los mitos, no puedes quemar grasa envolviendo tu cuerpo en trajes de plástico ni usando 20 capas de ropa de lana. Así que no aparezcas en el gimnasio vestido como para irte a esquiar a Aspen: sólo perderás agua -nunca grasa- que será reemplazada enseguida con el próximo vaso que tomes.

Algunos productos que se promocionan en el mercado dicen "contribuir a quemas más calorías eliminando los excesos de agua del cuerpo". Para empezar, tener demasiada agua es como tener demasiado dinero: no existe. Puedes tener más agua de la que necesitás en un determinado momento, pero tarde o temprano (generalmente temprano, si estás haciendo ejercicio) tu cuerpo terminará excretando esa agua.

Además, usar trajes de plástico no solo resulta inútil, sino también peligroso.
Hacer ejercicio con ese tipo de vestimentas puede provocar deshidrataciones graves y, a veces, puede producir calambres.

* Antes de comenzar una dieta o un programa de entrenamiento físico es aconsejable realizar una consulta con un médico o profesional idóneo.